今日のお弁当

　胚芽米　玉子焼き　胡瓜とワカメの酢の物

　ゴーヤと豚肉のナンプラー炒め

久しぶりのお弁当です。朝から暑くて、火を使うのが億劫になっています。

今日は、炎天下の中、30分歩いて帰ってきました。シャワーを浴びて、やっと体が元に戻ってきました。

疲れ気味なので、こんな本を買いました。本にある疲労度チェックテストをすると「体がバテ気味」という結果でした。今は気力でなんとかなっているけれど、このままだと夏の終りに体調を崩しそうな予感。気をつけなくては。この本を選んだ時点で疲れているという証拠ですよね。

記事の「疲れない悩み方」が興味深かったです。悩みそのものは半永久的になくならないので、悩み方が大切というのです。

ステップとして、体をいたわる→悩む時間の感覚をあける→口癖をチェックする　

確かに悩みなんてなくならないから、上手に悩みと距離を置きながら、つきあっていきたいです。