Come stai?

50代主婦です。子供は独立したので、自分の時間を心地よく過ごしたいです。ペン習字(日ペン)やお弁当、パン作りなどの記録です。

疲れない悩み方

今日のお弁当

 胚芽米 玉子焼き 胡瓜とワカメの酢の物

 ゴーヤと豚肉のナンプラー炒め


久しぶりのお弁当です。朝から暑くて、火を使うのが億劫になっています。


今日は、炎天下の中、30分歩いて帰ってきました。シャワーを浴びて、やっと体が元に戻ってきました。


疲れ気味なので、こんな本を買いました。本にある疲労度チェックテストをすると「体がバテ気味」という結果でした。今は気力でなんとかなっているけれど、このままだと夏の終りに体調を崩しそうな予感。気をつけなくては。この本を選んだ時点で疲れているという証拠ですよね。


記事の「疲れない悩み方」が興味深かったです。悩みそのものは半永久的になくならないので、悩み方が大切というのです。


ステップとして、体をいたわる→悩む時間の感覚をあける→口癖をチェックする 

確かに悩みなんてなくならないから、上手に悩みと距離を置きながら、つきあっていきたいです。