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かぼちゃの甘煮
鯖の甘酢あん
山芋のおかか和え
2日目の課題を書きました。平仮名の基本的な事を思い出しながら練習しています。ポイントをおさえながら着実にすすめていきます。
今日のお弁当 玉子焼、ゴーヤのごま油炒め
鯖の塩焼き
ペン習字講座を申し込み、教材が届きました。職場の方の美しい字に感動し、挑戦することにしました。過去にも少し習っていたのですが、今はとても悪筆です。いつまで続くか不安ですが、チャレンジします。
今日のお弁当
胚芽米 玉子焼き 胡瓜とワカメの酢の物
ゴーヤと豚肉のナンプラー炒め
久しぶりのお弁当です。朝から暑くて、火を使うのが億劫になっています。
今日は、炎天下の中、30分歩いて帰ってきました。シャワーを浴びて、やっと体が元に戻ってきました。
疲れ気味なので、こんな本を買いました。本にある疲労度チェックテストをすると「体がバテ気味」という結果でした。今は気力でなんとかなっているけれど、このままだと夏の終りに体調を崩しそうな予感。気をつけなくては。この本を選んだ時点で疲れているという証拠ですよね。
記事の「疲れない悩み方」が興味深かったです。悩みそのものは半永久的になくならないので、悩み方が大切というのです。
ステップとして、体をいたわる→悩む時間の感覚をあける→口癖をチェックする
確かに悩みなんてなくならないから、上手に悩みと距離を置きながら、つきあっていきたいです。